Nej, du behøver ikke følge en bestemt kostplan. Det smukke ved GLP-1 er, at den automatisk dæmper madtrang og appetit. Det betyder, at du kan fokusere på balancerede og velsmagende måltider i stedet for at leve efter strikse kostregler.

Vores råd er at spise mad, der er rig på næring – fx magert protein, grøntsager, frugt, fuldkorn og sunde fedtstoffer. Det hjælper dig med at holde energien oppe og støtter kroppen, mens den vænner sig til behandlingen.

Der findes ikke mad, du slet ikke må spise – men meget fed eller friturestegt mad kan i begyndelsen give ubehag, fordi GLP-1 gør fordøjelsen langsommere. Mange oplever, at de helt naturligt foretrækker lettere måltider og mindre portioner.

Vi ønsker aldrig, at du springer kosten helt over. Selv hvis din appetit er lille, guider vi dig til små, næringsrige måltider, så du får det protein, de vitaminer og den væske, din krop har brug for.

Ja, men med måde. Alkohol kan have indflydelse på blodsukkeret og fordøjelsen, og mange mærker, at de ikke tåler det helt så godt med GLP-1. Vi hjælper dig med at finde ud af, hvad der fungerer for din krop.

Det gør de fleste! Hele pointen med GLP-1 er, at du bliver tilfreds med mindre. Det er vigtigt at lytte til kroppen og stoppe med at spise, når du føler dig tilpas, også selvom der er mad tilbage på tallerkenen.

Nej, det er der som regel ikke brug for. De fleste opdager, at de helt automatisk spiser mindre, når appetitten falder. Vores fokus er på næring og bevidst spisning, ikke på tal.